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澳门金沙真人视讯_红豆水除体湿消水肿 但不是人人适合喝

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-01 10:02  浏览次数:0
摘 要:如果有以下这些情况,属于代谢差、循环不好、脾胃虚、湿气特别重的体质,才可喝红豆水调理:1. 胃口不好及常消化不良。2. 平时容
如果有以下这些情况,属于代谢差、循环不好、脾胃虚、湿气特别重的体质,才可喝红豆水调理:
 
1. 胃口不好及常消化不良。
 
2. 平时容易感到疲倦、易犯困,觉得怎么睡都睡不饱,身体有沉重感。
 
3. 排便湿软、易沾黏马桶难冲干净。
 
4. 眼屎、耳垢等分泌物很多。
 
红豆水虽然可以帮助消水肿,但不是所有水肿者都适合饮用红豆水。
除了红豆水 这些食物都可消水肿
除了红豆水之外,常见用来消水肿的饮品还有薏仁水。但红豆水属于平性,生理期可喝;薏仁属性稍凉,孕妇要避免,以免有滑胎疑虑,肠胃易胀气、腹泻、子宫较寒使白带排较多的女性,也要少喝薏仁水。
 
其它如瓜类食物、薏仁、玉米须、绿豆等,也都可帮助排水。以冬瓜、姜、红豆、薏仁这四类食材为主。但因瓜类食物偏寒,因此冬瓜和姜可以一起煮食。
 
还可通过瓜类水果(如哈密瓜、香瓜、木瓜、奇异果)、火龙果、香蕉、小番茄、释迦等高钾水果,以及菇类、深绿色蔬菜等高钾蔬菜,帮助身体排钠。但摄取这些食物的前提是源头不要吃太咸,夏子雯补充说。
 
如果只是代谢不好造成的水肿,余雅雯建议除了高钾食物,平时还要少喝含糖饮料、冰冷饮,并适当运动。多运动可使身体发汗,增加血液循环,让代谢水湿更有效率。多吃葱、姜、蒜、胡椒、茴香等辛香料,可温暖脾胃和身体,拉高身体的代谢率。
 
 
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